Sophrologue certifiée · Pour les femmes · Normandie
Ce sentiment que la vie défile et que vous, vous regardez de loin. Que vous faites tout bien, mais que quelque chose manque. Que votre corps parle — fatigue, tensions, insomnies — mais que personne ne vous a appris à l'écouter.
C'est exactement là que je vous rejoins.
C'est quoi ?
Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui allie des techniques issues de la relaxation, de la méditation orientale, du yoga et de la phénoménologie.
À travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, elle vous invite à explorer vos ressources intérieures et à renforcer votre équilibre corps-esprit.
Simple, accessible à tous, elle ne demande aucune capacité particulière — juste de la curiosité et l'envie de prendre soin de vous.
Respiration
Des exercices pour calmer le système nerveux et ancrer le corps dans le présent.
Relaxation dynamique
Des mouvements doux pour libérer les tensions physiques et mentales accumulées.
Visualisation positive
Projeter des images ressources pour renforcer la confiance et se préparer aux défis.
Conscience du corps
Reconnecter avec les signaux du corps, souvent ignorés au quotidien.
Qui suis-je ?
"J'ai arrêté d'avoir peur et j'ai choisi de m'écouter. C'est ce chemin-là que je veux vous aider à trouver."
Avant d'être sophrologue, j'étais éducatrice spécialisée dans le handicap — un métier du cœur, mais exigeant. En 2020, encore en formation, je tombais déjà sur la sophrologie et quelque chose en moi s'allumait. En 2024, en poste, le burn-out est arrivé. Et avec lui, la certitude : il était temps de m'écouter, moi aussi.
En 2025, je me suis formée et certifiée. Non pas malgré ce que j'avais traversé, mais grâce à ça — parce que je crois que chaque femme, chaque jeune fille, mérite un espace pour s'écouter vraiment.
Ce en quoi je crois profondément : la bienveillance sans condition, l'acceptation de soi comme fondation, et l'absence totale de jugement. Ici, il n'y a rien à performer, rien à expliquer. Juste vous, exactement où vous en êtes.
Je me déplace à domicile dans un rayon de 15 km autour de Léry (27690), et propose également des séances en visioconférence.
Séances & tarifs
Première séance · à domicile
Bilan initial & relaxation guidée
Un premier échange pour cerner vos besoins, découvrir la méthode et repartir avec des outils concrets.
65 €/ séance
Prendre rendez-vousSéance de suivi · à domicile
Consultation régulière
Une séance personnalisée selon votre objectif du moment — stress, sommeil, confiance, préparation mentale.
60 €/ séance
Prendre rendez-vousPremière séance · visioconférence
Bilan initial & relaxation guidée
Même accompagnement, depuis votre espace, où que vous soyez en France.
55 €/ séance
Prendre rendez-vousSéance de suivi · visioconférence
Consultation régulière
Un suivi souple et régulier, adapté à votre rythme et à votre quotidien, sans déplacement.
50 €/ séance
Prendre rendez-vousForfait 10 séances de suivi
🏠 À domicile
10 × 60 € = 600 €
450 €
− 25 % · soit 45 € la séance
💻 En visioconférence
10 × 50 € = 500 €
375 €
− 25 % · soit 37,50 € la séance
Première séance incluse · À régler en une fois ou en 2 fois
Déplacements autour de Léry (27690) · Visioconférence partout en France · Paiement par virement ou espèces
Prendre rendez-vous
Vous n'avez pas besoin de savoir exactement où vous en êtes ni d'être certain·e que la sophrologie est faite pour vous. Un simple message, et on en parle ensemble.
Les séances commencent en avril 2026. N'hésitez pas à réserver votre place dès maintenant.
Choisissez directement le créneau qui vous convient — simple, rapide, sans engagement.
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