Sophrologue certifiée · Pour les femmes · Normandie

Et si vous arrêtiez
de vivre à côté
de vous-même ?

La sophrologie, pour revenir à soi — en douceur.

Ce sentiment que la vie défile et que vous, vous regardez de loin. Que vous faites tout bien, mais que quelque chose manque. Que votre corps parle — fatigue, tensions, insomnies — mais que personne ne vous a appris à l'écouter.

C'est exactement là que je vous rejoins.

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Chloé
De Oliveira

La sophrologie,
une rencontre avec soi

Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui allie des techniques issues de la relaxation, de la méditation orientale, du yoga et de la phénoménologie.

À travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, elle vous invite à explorer vos ressources intérieures et à renforcer votre équilibre corps-esprit.

Simple, accessible à tous, elle ne demande aucune capacité particulière — juste de la curiosité et l'envie de prendre soin de vous.

🌬️

Respiration

Des exercices pour calmer le système nerveux et ancrer le corps dans le présent.

🌿

Relaxation dynamique

Des mouvements doux pour libérer les tensions physiques et mentales accumulées.

☀️

Visualisation positive

Projeter des images ressources pour renforcer la confiance et se préparer aux défis.

🤍

Conscience du corps

Reconnecter avec les signaux du corps, souvent ignorés au quotidien.

Chloé De Oliveira, sophrologue

Chloé
De Oliveira

"J'ai arrêté d'avoir peur et j'ai choisi de m'écouter. C'est ce chemin-là que je veux vous aider à trouver."

Avant d'être sophrologue, j'étais éducatrice spécialisée dans le handicap — un métier du cœur, mais exigeant. En 2020, encore en formation, je tombais déjà sur la sophrologie et quelque chose en moi s'allumait. En 2024, en poste, le burn-out est arrivé. Et avec lui, la certitude : il était temps de m'écouter, moi aussi.

En 2025, je me suis formée et certifiée. Non pas malgré ce que j'avais traversé, mais grâce à ça — parce que je crois que chaque femme, chaque jeune fille, mérite un espace pour s'écouter vraiment.

Ce en quoi je crois profondément : la bienveillance sans condition, l'acceptation de soi comme fondation, et l'absence totale de jugement. Ici, il n'y a rien à performer, rien à expliquer. Juste vous, exactement où vous en êtes.

Je me déplace à domicile dans un rayon de 15 km autour de Léry (27690), et propose également des séances en visioconférence.

Stress & anxiété Charge mentale Épuisement Burn-out Troubles du sommeil Confiance en soi Acceptation de soi Ménopause Cycles féminins Transitions de vie Mal dans sa peau Émotions difficiles Grossesse Post-partum PMA Deuil périnatal Relation à son corps Estime de soi

Un accompagnement
à votre mesure

Séance de suivi · à domicile

Consultation régulière

Une séance personnalisée selon votre objectif du moment — stress, sommeil, confiance, préparation mentale.

60 €/ séance

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Première séance · visioconférence

Bilan initial & relaxation guidée

Même accompagnement, depuis votre espace, où que vous soyez en France.

55 €/ séance

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Séance de suivi · visioconférence

Consultation régulière

Un suivi souple et régulier, adapté à votre rythme et à votre quotidien, sans déplacement.

50 €/ séance

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⭐ Offre de lancement

Forfait 10 séances de suivi

🏠 À domicile

10 × 60 € = 600 €

450 €

− 25 % · soit 45 € la séance

💻 En visioconférence

10 × 50 € = 500 €

375 €

− 25 % · soit 37,50 € la séance

Première séance incluse · À régler en une fois ou en 2 fois

Je réserve mon forfait

Déplacements autour de Léry (27690) · Visioconférence partout en France · Paiement par virement ou espèces

Une première
question suffit

Vous n'avez pas besoin de savoir exactement où vous en êtes ni d'être certain·e que la sophrologie est faite pour vous. Un simple message, et on en parle ensemble.

Les séances commencent en avril 2026. N'hésitez pas à réserver votre place dès maintenant.

📍
À domicile · 15 km autour de Léry (27690)
💻
Séances en ligne disponibles

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